MYO-INOZITOL, (glicemie,piele,echilibru hormonal) 200 g

Inositolul este un supliment remarcabil, deoarece nu numai ca poate fi benefic pentru sanatatea fizica, cum ar fi metabolismul si sanatatea cardiovasculara, dar poate stimula si sanatatea mentala. Sa aruncam o privire asupra inozitolului si a diferitelor sale beneficii pentru sanatate.

Inozitolul este un compus care se gaseste din abundenta in corpul uman. Printre altele, acesta joaca un rol in medierea semnalizarii celulare, adica in modul in care celulele comunica si raspund la stimuli. Inozitolul este utilizat de organism in diverse scopuri, inclusiv pentru mentinerea unui nivel sanatos al zaharului din sange, dezvoltarea membranelor celulare si modularea neurotransmitatorilor.

Exista noua forme de inozitol. Diferentele dintre ele sunt legate de dispunerea atomilor. Cele mai cunoscute forme de inozitol (si cele mai benefice pentru sanatate!) sunt myo-inozitolul si D-chiro-inozitolul. Myo-inozitolul este obtinut in principal in rinichi din glucoza cel putin doua grame pe zi. Intre timp, o cantitate mica de myo-inozitol este transformata in D-chiro-inozitol. Suplimentarea cu inozitol se poate realiza sub oricare dintre forme sau sub ambele.

Deci, inozitolul este, de asemenea, produs in organism, dar myo-inozitolul este popular ca si un supliment alimentar si pentru un motiv bun! Suplimentele de inozitol au fost utilizate in multe studii intr-o mare varietate de motive de sanatate.

Iata cateva dintre principalele beneficii pentru sanatate ale suplimentelor de inozitol:

1. Contribuie la un nivel sanatos al glicemiei

Poate ca unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale inozitolului este capacitatea sa de a promova un nivel sanatos al zaharului din sange. Atat myo-inozitolul, cat si D-chiro-inozitolul sunt implicate in semnalizarea si sensibilitatea insulinei. In studiile clinice, s-a demonstrat ca myo-inozitolul promoveaza niveluri sanatoase de glucoza in sange si sprijina metabolismul sanatos al glucozei. Unele studii au combinat myo-inozitolul si D-chiro-inozitolul sau au folosit alte vitamine B, cum ar fi acidul folic, dar inozitolul singur pare sa promoveze un metabolism sanatos al glucozei.

1. Poate imbunatati dispozitia

Nu exista nicio indoiala ca dispozitia si sanatatea mintala reprezinta o problema complexa, la care contribuie numerosi factori fiziologici si de mediu. Exista o serie de neurotransmitatori cheie asociati cu sanatatea mintala, cum ar fi serotonina, dopamina si noradrenalina toate acestea pot fi influentate de inozitol si derivatii sai. Se presupune ca inozitolul sustine receptorii din creier care se leaga de acesti neurotransmitatori, imbunatatind potential dispozitia.

Acesta este un lucru grozav, deoarece sentimentul de tristete, fie ca este legat de un anumit eveniment de viata sau doar in general, poate avea un efect in cascada asupra tuturor aspectelor legate de starea de bine. Atunci cand ne simtim deprimati, obiceiurile sanatoase, cum ar fi o dieta echilibrata si o activitate fizica suficienta, pot fi mai greu de realizat. Acesta este, in parte, motivul pentru care gestionarea greutatii poate fi atat de dificila dispozitia si sanatatea metabolica sunt legate in mod inextricabil. Din fericire, studiile clinice au aratat ca myo-inozitolul stimuleaza dispozitia, avand si avantajul suplimentar de a promova sanatatea metabolica.

1. Sustine sanatatea pielii

Un alt aspect al sanatatii noastre care este legat de dispozitia noastra si de sanatatea metabolica este pielea noastra. Schimbarile hormonale si stresul pot avea un impact negativ asupra tenului care, la randul sau, poate provoca un stres suplimentar. Studiile clinice au demonstrat ca inozitolul sustine aspectul sanatos al pielii.

1. Poate sustine sanatatea reproductiva si hormonala

Hormonul de stimulare foliculara (FSH) este un hormon esential pentru functia ovariana si pentru sustinerea ciclului menstrual la femei si pentru stimularea productiei de sperma la barbati. Myo-inozitolul interactioneaza cu FSH, in timp ce forma D-chiro promoveaza niveluri sanatoase de estrogen si testosteron. Din toate aceste motive, inozitolul a fost utilizat cu succes pentru a sustine echilibrul hormonal, in special la femei (desi exista cercetari emergente care sugereaza ca inozitolul poate sustine si sanatatea reproductiva si hormonala a barbatilor!)

Femeile care au luat inozitol (sub forma de myo-inozitol cu sau fara D-chiro-inozitol si/sau acid folic) au inregistrat niveluri sanatoase de progesteron, prolactina, adiponectina si testosteron, precum si cicluri menstruale normalizate. Myo-inozitolul poate contribui, de asemenea, la imbunatatirea dispozitiei in timpul menstruatiei.

1. Poate ajuta la obtinerea unei greutati sanatoase

Pierderea in greutate este o problema foarte complexa. Multi factori pot contribui la greutatea unei persoane si la capacitatea acesteia de a pierde in greutate. Bineinteles, cea mai buna modalitate de a mentine o greutate sanatoasa este de a avea o dieta sanatoasa si echilibrata si de a face multa miscare. Cu toate acestea, pentru multi oameni, dieta si exercitiile fizice nu produc rezultatele dorite.

Probabil ca te-ai intalnit cu termeni precum grasime ,€ bruna,€ sau ,€œalba,€ si anumiti nutrienti care pot face ca grasimea alba sa ,€œdevina bruna,€. In general, grasimea bruna este cea pe care o doresti, deoarece arde energie, in timp ce grasimea alba stocheaza energie. si cand incerci sa pierzi kilograme, cu siguranta vrei sa arzi energie! S-a demonstrat ca atat myo-inozitolul, cat si D-chiro-inozitolul stimuleaza transformarea grasimii albe in grasime bruna. Iar in mai multe studii clinice, s-a demonstrat ca myo-inozitolul ajuta la sustinerea unei greutati sanatoase.

1. Sustine sanatatea cardiovasculara

De la mentinerea unei tensiuni arteriale sanatoase pana la sustinerea unor niveluri normale de colesterol, inositolul va poate ajuta. Studiile clinice au aratat ca myo-inozitolul contribuie la niveluri sanatoase ale grasimilor din sange, la tensiunea arteriala si la cresterea nivelului de colesterol ,€œbun,€ (HDL).