Vitamina B1(Sanatatea inimii si sistemului nervos) 60 CPS

• Vitamina B1 (sub forma de clorhidrat de tiamina) ,€“ 100 mg.
• Celuloza microcristalina (agent de incarcare).
• Capsula vegetala: hipromeloza.

O capsula contine 100 mg vitamina B1, 9090,9% VNR (valori nutritionale de referinta, cf. Reg. 1169/2011).

Nu contine lactoza, gluten, soia, stearat de magneziu, indulcitori artificiali sau aditivi chimici!

• 1 capsula la 2 zile, preferabil in timpul mesei, sau conform recomandarii specialistului.

Atentionari:

• Nerecomandat copiilor, femeilor insarcinate, celor care alapteaza, persoanelor cu alergie la oricare dintre ingrediente.
• Dozele crescute pot determina disconfort abdominal sau, mai rar, reactii alergice sau iritatii la nivelul pielii.

Conditii de pastrare:' In ambalajul original, bine inchis, la loc uscat, ferit de lumina si caldura. A se consuma, de preferinta, inainte de data de expirare inscrisa pe ambalaj (a se vedea Exp si Lot de pe capac).

' 

,€œVitamina antistres,€ protejeaza sistemul nervos si te sustine in perioadele mai putin usoare!

Vitamina B1' sau Tiamina este o vitamina hidrosolubila ce face parte din complexul vitaminelor B. Denumita si ,€žvitamina antistres,€, tiamina contribuie la intarirea sistemului imunitar, ajutand organismul sa reziste in conditii de stres. Are un rol deosebit in sustinerea energiei si a metabolismului.

Necesarul de vitamina B1 poate fi asigurat deopotriva din alimente si suplimente. Printre alimentele bogate in tiamina se numara drojdia de bere, legumele, semintele si nucile, cerealele integrale, iaurtul si nu numai.

Atat timp cat avem acces la alimente si la suplimente, deficitul nu ar trebui sa existe, insa exista cativa factori care pot favoriza acest lucru.

Factori care favorizeaza deficitul de vitamina B1

• Consumul excesiv de alcool sau de medicamente.
• Tulburarile de alimentatie (anorexia).
• Interventiile de chirurgie bariatrica.
• Probleme digestive (diaree, boala Crohn) sau hepatice.
• Fierberea alimentelor, temperatura inalta distrugand vitamina B1.
• Dieta dezechilibrata, bogata in alimente rafinate si saraca in legume, cereale integrale, nuci, alune, seminte.

De aceea, este bine sa fim atenti la simptomele noastre. Durerile de cap, greata, disconfortul abdominal, lipsa poftei de mancare, oboseala sau iritabilitatea, stari de confuzie, apatie sau depresie, slabiciunea musculara, vederea incetosata, tulburarile de memorie, ritmul cardiac neregulat sunt doar cateva dintre semnele care ne pot spune ca este vorba despre o lipsa de vitamina B1 in organism.

Vitamina B1 si metabolismul energetic

Vitamina B1/tiamina este implicata in sinteza de ATP, principala molecula care transporta energie in celule. Tiamina este implicata de asemenea in descompunerea proteinelor si grasimilor. Dupa ce consumam un aliment sau un supliment care contine vitamina B1, aceasta este transportata in sange si plasma si utilizata de celule pentru a o converti in energie.

Vitamina B1 sustine sanatatea inimii si functionarea normala a sistemului nervos

Printre multiplele roluri ale vitaminei B1, studiile au confirmat ca suplimentarea cu aceasta are efecte atat asupra inimii, cat si a sistemului nervos central. Astfel, se pare ca vitamina B1 ajuta la dezvoltarea tecii de mielina (stratul care inveleste nervii pentru a-i proteja de leziuni). Unii cercetatori banuiesc chiar ca vitamina B1 ar putea avea un impact favorabil asupra bolilor neurodegenerative, precum Parkinson, Alzheimer si boala Huntington.

De asemenea, un alt studiu a aratat ca tiamina nu doar ca a ameliorat oboseala la pacientii care au suferit un accident vascular cerebral, dar a imbunatatit si functia cardiaca la persoanele cu insuficienta cardiaca.

Vitamina B1 sustine imunitatea

Vitamina B1/tiamina mentine tonusul muscular al peretilor tractului digestiv, unde sunt localizate cele mai multe celule ale sistemului imunitar. Tiamina contribuie la secretia acidului clorhidric, ceea ce este esential pentru procesul de digestie a alimentelor si de absorbtie a nutrientilor.

Cum te ajuta vitamina B1?

• Sustine metabolismul energetic normal (sprijina producerea de energie din carbohidrati).
• Protejeaza sistemul nervos si creste rezistenta la stres.
• Mentine sanatatea psihica.
• Sustine focalizarea si concentrarea.
• Regleaza tensiunea arteriala.
• Creste imunitatea.
• Imbunatateste forta de contractie a inimii, in caz de afectare a celulei miocardice.
• Ajuta la producerea acidului clorhidric necesar digestiei si este utila in conditii de malabsorbtie.
• Contribuie la formarea si intretinerea in stare corespunzatoare a celulelor rosii din sange.
• Imbunatateste capacitatea de invatare.

Consecintele deficientei de vitamina B1

Deficitul de vitamina B1 poate conduce catre o serie de simptome si afectiuni, cea mai cunoscuta fiind boala Beri-beri (de aici, tiamina mai poarta numele de ,€žvitamina anti beri-beri,€œ), care afecteaza nervii periferici si care, daca nu este controlata, poate conduce la deces. Alte simptome includ: anorexia, intarzierile in crestere, digestia lenta, tulburarile de sarcina si alaptare, colitele, stresul, iritabilitatea, anemia, oboseala generala si convalescenta, ateroscleroza, tulburarile de ritm cardiac, nevritele si polinevritele (de aici, tiamina mai poarta numele de ,€žvitamina antinevritica,€œ), hemoragii cerebrale, tromboze, boli infectioase ale sistemului nervos, insuficienta cardiaca, miocardite (de aici, tiamina mai poarta numele de ,€žvitamina inimii,€œ) etc.

Vitamina B1 este un supliment alimentar.

Suplimentele alimentare nu inlocuiesc o dieta variata si echilibrata si un mod de viata sanatos! A nu se depasi doza recomandata pentru consumul zilnic! A nu le lasa la indemana si la vederea copiilor mici!