Protocol Copii ( greutate mai mare de 10 kg ) Deficit de Vitamina D3

Magneziul este un mineral deosebit de important, care prin alimentatie este dificil de obtinut in cantitati suficiente. Din cauza stresului, a sportului, a alimentelor care contin acid fitic (seminte, cereale integrale, tarate etc.) si prin consumul de cafea si ceai, magneziul se elimina mai rapid. Acesta este motivul pentru care deficienta de magneziu este frecventa. Aportul de magneziu este important pentru aproape toata lumea. Life Extension Foundation defineste magneziul ca fiind ,€žnoua vitamina D3,€, deoarece este la fel de important, iar lipsa lui, la fel de frecventa ca si cea a vitaminei D3. Absorbtia preparatelor cu magneziu este foarte variata, la majoritatea oamenilor provoaca diaree, scaun moale sau alte probleme de digestie, ceea ce poate fi consecinta faptului ca magneziul leaga acidul gastric, iar deficienta productiei de acid gastric este, in sine, o problema destul de frecventa. (Refluxul nu este, de fapt, surplus de acid gastric; dimpotriva, adesea tocmai lipsa de acid gastric provoca refluxul. Boala SIBO instalata si/sau o functionare defectuoasa a gurii stomacului determina acidul gastric sa curga inapoi in esofag, facand sa para ca exista mult acid gastric, chiar daca exista, de fapt, prea putin.)

In formele sale anorganice, cum ar fi sulfatul, oxidul, carbonatul, hidroxidul de magneziu, magneziul abia daca se absoarbe, dar la persoanele sensibile poate cauza scaune moi sau diaree, respectiv poate lega acidul gastric. (De exemplu, magneziul neabsorbit provoaca diaree, astfel ca nu este de mirare daca un consum al formelor greu absorbabile duc la indigestie sau la alte probleme de digestie.) Clorura de magneziu este singura dintre formele anorganice de magneziu cu biodisponibilitate destul de buna si care nu leaga acidul gastric, dimpotriva, ajuta la producerea acestuia.

Bisglicinatul de magneziu este o sare din magneziu cu aminoacid de glicina, astfel incat ajuta la aprovizionarea organismului cu glicina, precum si cu magneziu. Despre efectele beneficie ale glicinei puteti citi mai multe la descrierea glicinei, dar amintim cateva si aici. Accentueaza eficienta insulinei, atenueaza semnificativ efectul glucozei ,€“ si implicit al carbohidratilor ,€“ de crestere a glicemiei. Majoritatea efectelor benefice ale colagenului se datoreaza tot continutului mare de glicina: reduce ridurile, creste elasticitatea pielii, intinereste si hidrateaza pielea. Ajuta la detoxifierea organismului si la obtinerea unui somn mai odihnitor.

Unele persoane prezinta scaune moi chiar si la formele bine absorbite ale magneziului (organice/legate de chelati). Bisglicinatul de magneziu este recomandat mai ales in aceste cazuri, deoarece este varianta cea mai blanda de magneziu ,€“ datorita faptului ca se absoarbe cel mai bine (si este recomandat in mod obligatoriu persoanelor la care celelalte forme provoaca diaree). La aceasta forma sunt foarte frecvente variantele ,€žnot fully reacted,€. Cum ar fi, spre exemplu, cele numite glicinat de magneziu (si nu bisglicinat), care sunt cu siguranta astfel. ' Dozare: 2-4 capsule pe zi. Cel mai bine, 1 sau 2 capsule inainte de culcare. Poate fi de ajutor chiar si in caz de arsuri gastrice nocturne sau in somn. Compozitie: bisglicinat de magneziu 100% (,€žfully reacted,€), gelatina (invelisul capsulei)

Fiecare capsula contine 820 mg bisglicinat de magneziu, din care 100 mg magneziu elementar bine absorbit.

Majoritatea produselor cu magneziu sunt inselaciuni! Majoritatea produselor cu magneziu organic (chelate) din comert nu sunt, in realitate, ceea ce scrie pe ele. Cei mai multi producatori utilizeaza compusi de magneziu partial activati sau deloc activati. Adica inscriptioneaza pe produs, de exemplu, ca acesta contine malat de magneziu, dar de fapt este vorba doar de un malat de oxid/carbonat de magneziu. Ori folosesc, in loc de citrat de magneziu, un amestec de oxid de magneziu si acid citric. ' Sau reactia s-a produs partial, dar mare parte a magneziului continut nu este prezenta in forma indicata! si tocmai acesta este motivul pentru care chiar si formele organice provoaca adesea diaree, caci ele sunt doar partial formele indicate. Variantele care nu sunt ,€žfully reacted,€ contin, mereu, mai mult magneziu, sunt materii prime mai ieftine, adica sunt mult mai economice. ' Numerosi producatori fara cunostinte in domeniu habar nu au daca exista vreo diferenta intre compusii de magneziu cu aceeasi denumire, astfel ca nu trebuie sa ne mire ca aleg variantele mai ieftine, care pe deasupra mai au si un continut mai mare de magneziu. Cum putem afla daca produsul ales este bun? Este, desigur, greu de aflat, dar iata un mic ajutor: voi enumera aici variantele ,€žfully reacted,€ ale celor mai frecvente forme de magneziu organic, cu continutul de magneziu elementar exprimat in procente:

' 

Volumul unei tablete/capsule nu poate depasi 1000 de mg, inclusiv tubul si substantele aditionale. Ceea ce inseamna ca atunci cand vedem un produs cu inscriptia Malat de Mg si un continut de 200 mg magneziu pe capsula/tableta, putem sti, de la bun inceput, ca este vorba de un fals, caci continutul de Mg elementar al malatului de Mg nu poate depasi 12%, caci continutul unei capsule/tablete cu siguranta nu poate depasi 120 mg, ci mai putin de atat. Sa luam o capsula/tableta si sa o cantarim, de exemplu pe un cantar pentru bijuterii, si sa luam in considerare procentul de mai sus. Daca are, cu adevarat, compusii mentionati, atunci continutul de magneziu poate fi doar sub acel nivel. Insa nici asa nu putem fi siguri, deoarece exista compusi de magneziu care nu sunt ,€žfully reacted,€ si au un continut de magneziu identic cu cel al compusilor ,€žfully reacted,€. O alta problema este aceea ca multe produse sunt etichetate in mod eronat sau incorect ca fiind unele care contin magneziu, deoarece compusul in sine apare ca fiind magneziu, desi doar o fractiune din acesta este magneziu elementar, dupa cum se poate observa din procentele de mai sus.'  ' 

Desigur, noi utilizam numai variante ,€žfully reacted,€ din toate elementele, la fel si din magneziu.

Efectele pozitive ale magneziului, pe scurt:

Ameliorarea activitatii musculare/performantei sportive, prevenirea crampelor musculare, accentuarea regenerarii musculaturii, stimularea sistemului imunitar, prevenirea problemelor cardiovasculare, efect anticalcifiere (depunere de calciu), suport miocardic, efect antistres semnificativ, ameliorarea somnului, limpezirea gandirii, energie in timpul zilei.

Pentru cine este recomandat sa aleaga magneziul in forma de bisglicinat? Pentru cei cu sensibilitate gastrica la magneziu, respectiv pentru cei care prefera capsulele in loc de prafurile care trebuie dizolvate in lichid.

Pentru maximalisti recomandam sa ia seara cate 1 sau 2 bucati din forma de bisglicinat. Iar in timpul zilei sa ia forma L-lactat sau ascorbat (Magne-C), in functie de aportul specific de vitamina C. Scopul fiind un aport de 250-400 mg magneziul elementar. Mai exact, este suficient si mai putin de atat, daca se consuma o cantitate mare de carne de vanat/moluste/cefalopode, bostan sau quinoa (ciocolata/cacao si semintele nu se iau in considerare, din cauza continutului de acid fitic si de alte componente care inhiba absorbtia).

Mentiune: Potrivit regulamentelor UE valabile si la noi in tara, suplimentele alimentare sunt alimente care au menirea de a completa regimul alimentar traditional, si care contin, in forma concentrata, nutrienti sau alte materii cu efecte nutritive sau fiziologice, acestea fiind prezente singure sau in diferite combinatii. Potrivit pozitiei oficiale, aceste produse nu sunt medicamente, nu au efecte de vindecare si nu ajuta la vindecarea sau prevenirea unor boli. Declaram ca descrierile privind substantele active ale produselor noastre au fost redactate exclusiv pe baza celor mai noi cercetari independente si semnificative, in urma studierii aprofundate a contextelor acestora, cu intentia de a prezenta rezultatele cercetarilor tuturor cititorilor interesati. Aceste descrieri nu comporta scopuri promotionale si nu indeamna la achizitionarea produselor noastre. In cazul in care clientii nostri ne onoreaza cu comenzi repetate, acest fapt trebuie sa se datoreze exclusiv experientei lor pozitive cu produsele GAL. In asta credem, pentru asta lucram! '