BCAA 3000mg, 90cps ( crestere musculara, reduce durerea si oboseala)

Acronimul BCAA vine din limba engleza (branched-chain amino acids) si face referire la un set specific de aminoacizi esentiali din proteine, care formeaza peste 35% din masa musculara din organism.

BCAA sunt compuse din trei tipuri de aminoacizi esentiali: L-leucina reduce nivelul de stres asupra muschilor, prevenind vatamarea acestora si ajuta organismul sa se refaca mai usor, L-izoleucina creste capacitatea organismului de a asimila glucoza, in special in timpul antrenamentelor, L-valina ajuta la recuperarea organismului si stimuleaza cresterea masei musculare.

 

Studiile arata ca BCAA-urile pot creste cresterea musculara, pot reduce durerea si oboseala, pot preveni pierderea musculara si sustin sanatatea ficatului. Exista 20 de aminoacizi diferiti care alcatuiesc miile de proteine diferite din corpul uman.Noua dintre cei 20 sunt considerati aminoacizi esentiali, ceea ce inseamna ca acestia nu pot fi fabricati de corpul tau si trebuie obtinuti prin dieta ta. Din cei noua aminoacizi esentiali, trei sunt considerati aminoacizi cu lant ramificat (BCAA): leucina, izoleucina si valina.

 

Una dintre cele mai populare utilizari ale BCAA este cresterea cresterii musculare. Leucina BCAA activeaza o anumita cale in organism care stimuleaza sinteza proteinelor musculare, care este procesul de formare a muschilor

Reduce durerile musculare. Nu este neobisnuit sa te doara o zi sau doua dupa un antrenament, mai ales daca rutina ta de exercitii este noua. Aceasta durere se numeste durere musculara cu debut intarziat (DOMS), care se dezvolta la 12 pana la 24 de ore dupa exercitiu si poate dura pana la 72 de ore. S-a demonstrat ca BCAA scad daunele musculare, ceea ce poate ajuta la reducerea lungimii si severitatii DOMS.  Asa cum BCAA-urile pot ajuta la scaderea durerii musculare cauzate de exercitii fizice, ele pot ajuta, de asemenea, la reducerea oboselii induse de efort. Toata lumea se confrunta cu oboseala si epuizare din cauza exercitiilor fizice la un moment dat. Cat de repede obositi depinde de mai multi factori, inclusiv intensitatea si durata exercitiului, conditiile de mediu si nivelul de nutritie si fitness. Muschii tai folosesc BCAA in timpul exercitiilor fizice, determinand scaderea nivelurilor din sange. Cand nivelurile sanguine de BCAA scad, nivelul aminoacidului esential triptofan din creier creste

 

BCAA-urile pot ajuta la prevenirea pierderii sau deteriorarii musculare. Proteinele musculare sunt in mod constant descompuse si reconstruite (sintetizate). Echilibrul dintre descompunerea si sinteza proteinelor musculare determina cantitatea de proteine din muschi.