Cartea somnului, autor Joseph Emet
![Cartea somnului, autor Joseph Emet [1]](https://gomagcdn.ro/domains/micostore.ro/files/product/original/cartea-somnului-autor-joseph-emet-933661.jpg "Cartea somnului, autor Joseph Emet [1]")
Livrăm rapid din stoc propriu 17.9 lei cost unic de livrare acasă sau in easybox Livrare gratuită la comenzi de minim 399 lei Retur si schimb gratuit în 30 de zile Consiliere telefonică, whatsup, email Achiziție prin SEAP/SICAP și Trezorerie Acceptăm carduri cadou, de primă didactică, etc
Durata de livrare: 24-48H
- Descriere
- Review-uri (0)
Pacea este la fiecare pas. Ea transformă calea fără de sfârșit în bucurie.
Buddha
Știați că orele petrecute dormind sunt singura perioadă în care privim în interiorul nostru, liniștiți și nederanjați? Meditați la cât de ocupată este mintea noastră și încercați să transformați neliniștea în liniștea unui cântec de leagăn.
Cartea somnului este primul program de meditație conștientă pentru îmbunătățirea somnului în șapte săptămâni. Văzută ca o alegere naturală, meditația conștientă s-a dovedit a fi eficace în tratarea afecțiunilor de natură psihologică, precum stresul, depresia și anxietatea, aceste afecțiuni fiind considerate tulburări de somn din momentul în care punem capul pe pernă.
Prima parte a cărții explică de ce practica meditației conștiente, cu rădăcini în conștiința de sine poate fi considerată cea mai rațională metodă de a trata cazurile de insomnie și ne arată cum putem depăși etapele de insomnie din viața noastră prin învățarea metodelor de meditație conștientă. A doua parte detaliază șapte exerciții specifice care pot fi realizate înainte de a merge la culcare sau în primele ore ale dimineții, sau ori de câte ori apar tulburări de somn.
Cartea somnului este o invitație la recunoștință, încredere și practicarea meditației conștiente, văzută ca remediu al problemelor cu somnul. Prin practicarea prezenței conștiente permitem înțelegerii, cunoașterii și inspirației noastre să ne guverneze fiecare moment al vieții.
